健康

一見スリムな人でも、多くの内臓脂肪を抱え込んでいる人は少なくないのです。それゆえこの内臓脂肪は、健康管理の盲点かもしれません。内臓脂肪の増加は、糖尿病、動脈硬化・高血圧症、血栓症の促進につながり、わたしたちの健康を脅かすことになりかねません。また運動不足は体力の衰えを招き、心肺機能も低下させます。それゆえ疲れやすくなり、疲労回復の速度も遅くなります。適度な 運動習慣を身に付けるようにしましょう。